1 ст. кефира
1 ст. манки
1/4 ст. сахара
2 яйца
4 ст. л раст. масла
чтобы уменьшить вред сахара и манки я добавляю:
1 ст.л солода (он так вкусно пахнет)
1/3 ст. отрубей, а если клетчатка то 1/4 (все это ооочень условно, я на глаз кидаю)
= смешать
+ 0,5 ч.л. соды
180С на 40 мин.
ПОМАДКА
4*4*4*1
(по 4 ст. л. сахар, молоко, какао, масло)
варим, до густоты и выливаем на манник
можно просто растопить шоколадку на водяной бане
| 
